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Perder grasa, ganar músculo. Consejos para no perder masa muscular.

Ganar Músculo, perder Grasa

3 CONSEJOS PARA NO PERDER MASA MUSCULAR


En el momento en que nos planteamos perder peso o adelgazar lo que queremos hacer siempre es eliminar grasa de nuestro cuerpo, nunca perder masa muscular.
Lo que no te han contado es que cuando tu cuerpo está perdiendo grasa, es muy probable que también esté perdiendo masa muscular, sobre todo si no estás adelgazando o definiendo de forma correcta.

Es importante saber que cuando bajamos peso corporal bajamos parte de grasa y parte de musculo, sin embargo, si logramos preservar músculo y eliminar en mayor proporción de grasa, no sólo lograremos un cuerpo más estético sino también, un organismo más sano.

Además, es fundamental reducir al mínimo la pérdida de músculo si queremos mantener nuestro metabolismo activo, de esta forma cuanta más masa muscular más calorías quemamos estando en  reposo y por lo tanto, más fácil será perder grasa y disminuir los riesgos de sufrir un efecto rebote.

Normalmente cuando perdemos masa muscular no se hace por un solo motivo, se suelen producir varias circunstancias que hacen que nuestro cuerpo utilice las proteínas musculares y se entre en un estado de catabolismo. Veamos algunas de las causas:


 Para no perder masa muscular EN VEZ DE 3, ¡HAZ 5 COMIDAS!


Es el método recomendado por muchos nutricionistas, que consiste en comer más veces al día, en
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Como prevenir y mejorar el acné

Como prevenir el acné


¿POR QUÉ TENEMOS ACNE? ENTÉRATE DE SUS CAUSAS

El acné vulgar es la enfermedad cutánea más corriente en países industrializados. 
Suele empezar durante la pubertad, al mismo tiempo que los cambios hormonales, y puede persistir hasta la edad adulta tardía. 
Alrededor del 80 al 90% de las personas jóvenes están afectadas en cierta medida de impurezas, y entre el 20 al 30% de estas personas buscarán apoyo médico. 
Está aumentando también el número de adultos, especialmente mujeres, que experimentan acné en una fase tardía de la vida.

¿QUÉ ES EL ACNÉ?


En el acné la piel es grasa y aparecen comedones abiertos y cerrados (de cabeza negra y cabeza blanca) en la cara y, a menudo, también en el cuello, los hombros, el pecho y la espalda. En el acné moderado y grave, la piel llega a enrojecerse y aparecen pápulas y pústulas inflamadas. El acné puede ser emocionalmente angustioso, inoportunamente persistente y puede dar lugar a hiperpigmentación postinflamatoria (HPI) y/o retracción cicatricial a largo plazo.
La hiperpigmentación postinflamatoria es una zona plana de cambio de color sobre la piel como respuesta a una inflamación como el acné o el eccema, especialmente en personas con tez cutánea más oscura. Aunque puede desaparecer en el trascurso del tiempo, los tratamientos dermatológicos y los procedimientos despigmentantes pueden ser útiles.

CAUSAS DEL ACNE


Desde ser adolescente, algunos fármacos, factores multigenéticos o el estrés, estas son las causas más frecuentes que pueden llevar a la aparición de acné:
  • La alimentación
Habitualmente se ha achacado el acné a la alimentación. 
El chocolate, el abuso de azúcares, el exceso de grasas… son algunos de los motivos por
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¿Que pasaría si la tierra dejase de girar?

La tierra ese pequeño punto azul en el espacio

¿Y si un buen día la tierra dejase de girar?


La Tierra gira a una velocidad de 465 metros por segundo, medida en el ecuador.
Pero, ¿te has preguntado alguna vez qué pasaría si, de repente, la Tierra dejara de rotar sobre sí misma?
¿Si pisáramos a fondo una especie de freno imaginario y nuestro planeta dejara de girar? 

El resultado sería catastrófico.

1. En primer lugar, al momento de la parada, todo lo que se encontrase en la superficie recibiría un impulso que pondría toda la materia en una especie de trayectoria balística.
Para entender mejor el concepto, piensa en lo que sucede mientras te encuentras viajando dentro de un automóvil.
Bien, mientras estás allí no notas que te estás moviendo en la forma en la que realmente lo estás haciendo, lo haces cuando te detienes o bien cuando sufres un impacto, por ejemplo.
Pues con nuestro planeta sucede algo similar, todo el tiempo nos estamos moviendo en el espacio a una increíble velocidad de 1.674,4 km/h en el ecuador, aunque realmente no somos conscientes de las altas velocidades a las que rota por encontrarnos dentro de este movimiento rotatorio.
Entonces si la Tierra dejara de girar sobre su propio eje de forma inmediata y por la inercia y la fuerza centrífuga, todos nosotros y toda la materia existente sobre la superficie de la tierra saldría literalmente volando por los aires a unas altísimas velocidades ,como disparados hacia cualquier dirección, provocando daño tremendos, catastróficos e inimaginables.
¿Te imaginas los océanos elevándose en los aires a más de 1600 km/h?

2. A partir del momento en que la Tierra dejara de rotar sobre sí mismo, cada día pasarían a tener
una duración de los  365 días actuales que conforman un año.
En consecuencia, el día duraría seis calurosos meses y la noche otros seis fríos y largos meses.
El sol amanecería por el oeste y se pondría por este una sola vez cada 365 dias.

3. El movimiento rotatorio de nuestro planeta provoca también la fuerza centrífuga que hace que la Tierra no sea redonda sino ovalada.
Al desaparecer esta fuerza, el planeta iría recuperando paulatinamente su redondez, provocando que los océanos se trasladasen hacia los polos a causa de la fuerza gravitoria.
Según Tech Insider, esto generaría un único y gran continente ocuparía todo el centro de la Tierra y tendría dos grandes oceános cada uno a un lado de este gran continente.
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Como perder peso de forma sencilla

Adelgaza de forma sencilla

Una serie de normas que te harán perder peso de manera no muy sacrificada


Perder peso no es tan sacrificado ni tan difícil como crees, solo hay que tener claro tres premisas y cumplirlas durante solo una semana.
Bajar de peso en poco tiempo es posible.
Y no está relacionado con las dietas milagro.
Cambiando pequeños hábitos del día a día conseguiremos de manera más rápida adelgazar en poco tiempo.
Perder peso
Olvídate de las dietas de moda y de los productos milagro, el único modo real que existe para perder peso, exige solo una cosa: quemar más calorías de las que consumes.
Y es muy sencillo. Te enseñamos y te damos los trucos para que puedas lograrlo fácilmente y sin realizar grandes sacrificios.


Para bajar de peso hay que beber mucha agua


Es muy importante evitar tomar los zumos de frutas , los refrescos, las bebidas energéticas, la cerveza, y cualquier otra bebida que aporte calorías, azucares, sodio y carbohidratos, ya que pueden hacer que tu organismo retenga líquidos y ademas no te quitan el hambre.
La única bebida que te hace sentir una sensación de saciedad, que no te hace retener líquidos y que no
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El paraíso en la tierra. Las cinco islas que forman el paraíso

Islas paradisíacas

LAS 5 ISLAS MÁS PARADISÍACAS DEL MUNDO


Viajar de vez en cuando es algo totalmente necesario para los que suelen ganarse la vida con el sudor de su frente aguantando niveles inimaginables de estrés y trabajo, y en este mundo tan extenso, con tantos paisajes tan hermosos para ver, probablemente tomaría más de una vida  llegar a presenciar todas las maravillas naturales del planeta que son una verdadera fiesta para los ojos.
Para ayudarte un poco con la inspiración, y tal vez hasta a elegir el destino de tus próximas vacaciones, te traemos una lista creada por la revista Traveler, basada en más de 80,000 personas que dieron su opinión sobre los destinos turísticos más impresionantes del planeta.
Aunque para la mayoría de los mortales resulta imposible visitar todas ellas, vale la pena visitarlas aunque sea través de la pantalla de la computadora

Isla Palawan, Filipinas


Isla de Palawan en Filipinas.
En español, Islas de la Paragua. es una provincia insular de Filipinas de la región de Bisayas Occidentales. Su capital es Puerto Princesa.
En términos de superficie, es la provincia de mayor tamaño de todo el país.
Las islas se encuentran rodeadas por el mar de la China Meridional al noroeste, y por el mar de Sulu al sureste.
La provincia toma su nombre de la isla mayor, Palawan.
Palawan es considerada como “la última frontera” de Filipinas.
La provincia cuenta con espléndidas playas y con dos zonas que son Patrimonio de la Humanidad, en Parque Nacional del río subterráneo de Puerto Princesa y el Parque marino del Arrecife de Tubbataha.

Maui, Hawaii, Estados Unidos
Playas de Maui en Hawai.


Forma parte de las Islas Hawai.
Con una superficie total de 1.880 km² Maui es la segunda isla más grande del archipiélago,y la tercera isla más poblada.
Agricultura y turismo forman parte de su modo de vida.
Maui también es conocida con el sobrenombre de Valley Isle por el fértil istmo entre los dos volcanes.

Isla Mauricio

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10 curiosidades muy interesantes sobre la energía eólica

Energía Limpia, energía eólica


10 puntos interesantes acerca de la energía eólica


Cuando se trata de la energía eólica, hay una gran cantidad información alrededor de este mundo.
Existen partidarios y opositores, que, por igual son culpables de la formación de opiniones sin pruebas y análisis .
A menudo puede ser menos lo que se sabe que lo que se conoce.
Parques eólicos en alta mar
Para ayudarle a formar su opinión acerca de la energía que procede del , aquí están 10 hechos fascinantes sobre la energía eólica:

1. La energía eólica es la fuente de más rápido crecimiento en la producción de electricidad en el mundo.
2. De toda la nueva capacidad de generación instalada casi un 50% era eólica para generar energía a partir del viento.
3. NextEra Energy , es la empresa de energía renovable más grande del EEUU, y cuenta con más de 10.000 MW netos de viento a través de 100 granjas eólicas.
4. El Laboratorio Nacional de Energías Renovables estima que hay 4.150.000 MW de capacidad eólica en alta mar  en los Estados Unidos.
5. Las turbinas de viento no funcionan sin tener sus contratiempos. Existen fallos, accidentes, etc.
Fue muy polémico un vídeo que filmó a los trabajadores de una empresa eólica eliminando un nido de águila calva para dar paso a las turbinas de viento.
6. Los pastores planos o (The Shepherds Flat) parque eólico situado en Oregon es el parque eólico más grande en los EE.UU.. Su construcción se terminó en 2012, y la electricidad que produce es capaz de abastecer 235.000 hogares.
7. Algunas empresas están invirtiendo directamente en el viento.
Entre ellas Google quien tiene una participación de 37,5% en un megaparque eólico en alta mar
Parques eólicos en tierra
ubicado en el Océano Atlántico.
8. Google adquirió Makani Power,para desarrollar energía eólica en parques eólicos flotantes sobre el mar que serían capaces de capturar los vientos y las brisas marinas.
9. General Electric , actualmente cuenta con hasta 11  aerogeneradores diferentes que ofrece a las empresas en función de las necesidades de cada parque. Es una de las grandes constructoras de turbinas a nivel mundial.
10. Durante los próximos tres años, se espera que la energía eólica aumente en un impresionante 35%.
Es el futuro. Limpia, barata y no contaminante.
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¿Qué pasaría en una ciudad si viviésemos un día sin policía?

Los desastres de un día sin policía

¿QUÉ pasaría si la policía de su ciudad abandonara su servicio durante un día? ¿Qué sucedería? ¿Obedecerían los ciudadanos la ley aunque supieran que no habría policía para aprehenderlos por actos criminales?

A ciudadanos de una ciudad grande se les contestaron preguntas como ésas recientemente cuando tanto sus policías como sus bomberos se declararon en huelga.
Pero lo que sucedió en esa ciudad también podría suceder en otros lugares. ¿Por qué?
Porque se está convirtiendo en práctica entre los siervos civiles el ejercer presión por medio de negarse a trabajar, para conseguir aumento de salario.
En consecuencia, en la ciudad de Nueva York el año pasado los trabajadores de saneamiento de la ciudad se pusieron en huelga y permitieron que se apilaran 10.000 toneladas de basura al día.
Una huelga semejante hizo que se amontonara a gran altura la basura en Londres, Inglaterra, en octubre del año pasado.

El ejemplo de Montreal, un día sin policía


Policia de Quebec
Pero fue Montreal, Canadá, la ciudad que se quedó sin policía durante un día.
Allí los policías se pusieron en huelga en un esfuerzo por conseguir aumento de salario para poner su paga en el mismo nivel fue la de los policías de Toronto.
Lo que sucedió durante ese día fue verdaderamente revelador.
Quitada la protección de la policía...lo que sucedió fue sorprendente.
La huelga de los 3.700 policías de Montreal comenzó a las ocho de la mañana del miércoles 7 de octubre de 1969.
La mayoría de los policías se reunieron en la Arena Paul Sauvé para una reunión de todo el día. Algunos agentes de más tiempo en la fuerza policíaca trataron de mantener en servicio un personal reducido, pero ciertos agentes jóvenes militantes obligaron a éstos a salir.
La Policía Provincial de Quebec, una fuerza mucho más pequeña que el gobierno provincial mantiene en servicio, trató de suministrar protección limitada a la ciudad durante el día. Sin embargo,
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Un depósito de agua del tamaño de un continente

La gran Cuenca Artesiana

El mayor depósito de agua del mundo


¿SE PUEDE usted imaginar un depósito de agua de una superficie más grande que el lago Superior de la América del Norte, el lago Victoria de África y el mar Caspio de Rusia juntos, de hecho, más grande que los treinta y cinco lagos principales del mundo combinados? 
Hay un depósito de agua como ése en Australia.
“¿En Australia?”  “¿No es ése el continente más árido del mundo?”
Sí, esto es cierto; no obstante, en Australia, oculto bajo tierra, hay un depósito grande de agua como ése. 
El agua está en la Gran Cuenca Artesiana que abarca una zona de 1.735.300 kilómetros cuadrados. 
Manantial de agua
En total, hay seis cuencas artesianas que yacen bajo aproximadamente 2.600.000 kilómetros cuadrados en Australia.

“Pero, ¿qué es una cuenca artesiana?”


Esencialmente es agua subterránea circunscrita bajo presión dentro de un lecho poroso de rocas sedimentarias. 
La palabra “artesiano” se deriva del latín Artesium, un nombre romano de la provincia francesa de Artois, cerca de Calais. 
Fue allí, en el año 1126 E.C., donde se perforó el primer pozo artesiano en Europa, de donde se obtiene el nombre artesiano.
Cuando se perfora una cuenca artesiana, el agua, bajo presión, sube. 
Chorro de agua surgiendo de la tierra
Cuando la presión es lo suficientemente grande para hacer que el agua suba a la superficie y se desborde, se llama perforación artesiana o pozo artesiano. 
A veces el agua subterránea está bajo tan gran presión que brota hasta muchos metros en el aire. 
Si la presión no basta para que el agua llegue a la superficie y rebose, entonces se llama perforación subartesiana.

Significado del descubrimiento de la Gran Cuenca Artesiana


La Gran Cuenca Artesiana se extiende desde dentro de ciento sesenta kilómetros de la costa del Pacífico hasta el centro del continente australiano, y se extiende desde el golfo de Carpentaria hasta el norte de Nueva Gales del Sur
Su longitud y anchura máximas es de aproximadamente 1.750 kilómetros.
La cuenca está ubicada en su mayor parte en el estado de Queensland.
En este país caluroso, árido y no densamente poblado la vida del viajero depende frecuentemente del agua. 
Recientemente, un viajero inexperto murió de agotamiento por el calor y la sed en esta zona. 
Grabó sus últimas palabras en un magnetófono portátil. 
No obstante, sin saberlo, un pozo artesiano estaba a solo un tiro de piedra. 
¡Qué lástima que no lo supo!
En los 1880 la noticia de que se había encontrado agua en el oeste de Queensland fue acogida con entusiasmo. 
Agua potable
Muchas personas se daban cuenta de que las llanuras eran ideales para dehesas, si solo hubiera abastecimiento de agua. 
En consecuencia, el descubrimiento del agua subterránea preparó el terreno para expansión rápida de parte de los que estuvieron dispuestos a aguantar el calor, las moscas, el polvo y otras dificultades.
Se perforó pozo tras pozo hasta que ahora hay en la Gran Cuenca Artesiana unos 3.500 pozos rebosantes y aproximadamente 5.000 pozos subartesianos. 
El rendimiento de algunos de estos pozos llegaba hasta siete millones y medio de litros al día.


Abrevando ganado en la cuenca artesiana


El agua de pozos artesianos no es adecuada para usarse en la irrigación continua en grande escala. 
Esto se debe a su contenido de carbonato de sodio. 
Sin embargo, es valiosa para abrevar ganado. 
En realidad, se informa que el 20 por ciento de las ovejas de Australia depende del todo o en parte de los abastecimientos artesianos.
El contenido de carbonato de sodio de la Gran Cuenca Artesiana es de 20 a 120 granos por galón (3,785 litros). 
Pero puesto que el ganado medra en agua con 1.000 granos y las ovejas en agua con 1.350 granos por galón o aun más, el contenido mineral no presenta ningún problema
Geiser
verdadero para el ganado.
El agua de los pozos artesianos se conduce por zanjas a donde se desea. 
Algunos pozos artesianos abastecen a muchos ganaderos. 
La longitud más grande de desagüe de un solo pozo artesiano es de 187 kilómetros desde el pozo artesiano Wild Horse cerca de Bollon, Queensland. 
Tiene una salida de 3.372.731 litros por día. 
Diferente de lo que sucedía en años anteriores, los pozos artesianos del día presente son cortados o cerrados completamente cuando no se usa el abastecimiento. Así se espera conservar el agua y mantener cierto grado de presión.

¿Cuánto durará el abastecimiento de agua de la Cuenca Artesiana?


Interesante es el hecho de que los pozos artesianos continuaron produciendo cada vez más agua hasta 1914, tiempo en el cual un máximo de más de 1.325 millones de litros al día se vertieron sobre el suelo. 
Desde entonces, comenzó una disminución gradual de la salida. 
A pesar de los millares de pozos artesianos que se han perforado desde ese tiempo, el total de litros ha disminuido hasta la salida presente, que se calcula en aproximadamente 750 millones de litros diariamente en la Gran Cuenca Artesiana.

¿A qué se debe esta disminución en el fluir del agua de la cuenca artesiana? 


Bueno, por haberse perforado todos los pozos, se ha liberado una gran cantidad de agua y con ella una gran cantidad de presión. 
Y el agua que entra en los lechos de absorción se está filtrando a través de las rocas porosas más lentamente de lo que el agua está brotando por los pozos artesianos. 
En consecuencia la salida ha estado disminuyendo gradualmente.
Lo que ha estado sucediendo por los pasados sesenta años más o menos en la Gran Cuenca Artesiana se puede comparar a lo que sucede cuando uno usa una manguera para regar un jardín. 
Si uno pone el dedo en el extremo por donde sale el agua, la presión y la cantidad del agua aumentan dentro de la manguera, de modo que cuando uno quita el dedo el agua sale súbitamente en un chorro fuerte, pero luego disminuye a una salida constante. Aunque la disminución a una salida constante solo acontece unos cuantos segundos después de quitar uno el dedo de la manguera, esta reducción se ha estado efectuando gradualmente por muchos años en la cuenca artesiana. 
La salida del agua todavía está disminuyendo.
Algunos ganaderos expresan preocupación en cuanto a si el agua de los pozos artesianos cesará con el tiempo. 
Pero no parece que cesará. 
Las zonas de absorción para la cuenca subterránea reciben agua a una proporción que se calcula en 492 millones de litros por día, y por eso se espera que la disminución en la salida del agua continúe hasta que la absorción y la salida sean iguales.
Por eso, parece que por muchos años venideros habrá agua adecuada para los que crían ovejas y ganado. 
¡Qué fenómeno es una gran cuenca artesiana! 
¡Aquí en Australia de veras es agua oculta para un país sediento!

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Como y por qué el ser humano adaptó la ropa a su vida. Se viste por vanidad, la aparición de la moda.

Pieles unicos ropajes de la prehistoria

La aparición de la ropa y las pieles en el hombre


Venimos al mundo sin ropa, despojados de pudor y vergüenza a las miradas, a las críticas. 
Sin saberlo, ya nos espera un guardarropa de colección creado para exponernos bien y recordarnos de paso que somos de esta civilización avanzada, no de la primitiva. 
¿Pero sabemos por qué y desde cuándo cubrimos el cuerpo? 
Si Adán y Eva vivieran, yo sería la primera en hacerles esta pregunta, después de preguntarles con qué sujetaron las hojas que usaron como taparrabo, claro.
Realmente no sé si la piel sabía que algún día habría de ser cubierta, pero sin duda, la ropa encontró el territorio perfecto para instalar su industria sobre ella. 
Pieles
Se dice que una de las primeras razones por las que el ser humano ideó la vestimenta, fue para resistir el frío. 
Las frías noches  lo obligaron a convertir las pieles de los animales que cazaba, en material de abrigo, y prácticamente de supervivencia.
Poco a poco, fue capaz de portar las piezas de forma autónoma, es decir, que las mismas le permitieran utilizar las manos y los pies libremente. 

Primeros retazos de ropajes en la edad antigua


Entre el 2 600 y el 2 400 a.C., existen registros de túnicas hechas con mechones de ovejas en Babilonia, las cuales eran portadas indistintamente por hombres y mujeres.
Al parecer, las diferencias por sexo al vestir fueron marcadas en el antiguo Egipto. 
Surgieron las telas de lino semitransparentes para las mujeres y los shenti, esas piezas en forma de falda que cubrían el cuerpo del hombre desde la cintura. 
En esos tiempos, aún no se ocultaban de forma evidente los senos de la mujer, ni los genitales en general. 
Al contrario, las transparencias fueron diseñadas para que ciertas partes del cuerpo fueran ligeramente visibles y le proporcionaran un matiz de sensualidad a la mujer.
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5 lugares increíbles sacados de un cuento de hadas

Salar de Uyuni

5 lugares increíbles que no parecen reales.

Observa el top 5 de los lugares más impresionantes del mundo, que parecen de ensueño.


1.      Salar de Uyuni.     Bolivia, este se constituye en el desierto de salar más extenso del planeta, del cual se extraen grandes proporciones de sal en todo el año.
Este lugar ofrece un vista maravillosa sobre su superficie, la cual durante la época de lluvia, hace juego con el firmamento creando un efecto magnifico tipo espejo.
Lo que sin lugar a dudas ofrece una vista panorámica sin comparación alguna.
Cueva de los cristales, Mexico


2.      Cueva de los Cristales, México, esta es una de las cuevas más grandes que existen, ubicada a 300 metros de profundidad por debajo de la superficie.
La vista de los cristales es maravillosa, dada la gran cantidad de tamaños que estos ofrecen, sin embargo, las altas temperaturas y el ambiente templado hacen de este lugar un sitio encantador, pero, para admirar por muy poco tiempo.


3. 
Monte Roraima
    
Monte Roraima,  Suramérica, es una de las maravillas geológicas de mayor antigüedad en el mundo, como también la de mayor extensión, tanto así, que ocupa la superficie de tres países; Venezuela, Brasil y Guyana.
Goza de grandes acantilados de alrededor de 400 metros de altitud, y tiene una extensión de 42 metros, la vista desde helicóptero del monte rodeado de niebla no guarda comparación alguna, haciéndolo un escenario natural digno de admirar. 


4.      DeadVlei, Namibia, es un desierto de grandes temperaturas, pero realza por la aridez de su
Deadvley desierto en Namibia
superficie, estudiosos del mismo, han determinado que es el lugar del mundo que más se asemeja a Marte.
En su paisaje, es de apreciar árboles secos pero de apariencia petrificado que han permanecido así durante los años, su apariencia le ha hecho atribuible el termino Valle de la Muerte.


5.     .Lago Hillier, Australia, esta es una maravilla natural que solo puede ser apreciada desde las alturas. 
Lago Hillier
       Se trata de un lago de color rosáceo cubierto a su alrededor por bosques.
Su color se atribuye a la formación de bacterias, el lago se encuentra separado del mar Antártico



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Como escoger un buen veterinario para tu mascota

 

Elegir un buen veterinario para tu mascota

La elección de un veterinario, importante en la vida de tu mascota


Si su gato u otra mascota está teniendo un problema de salud o algún tipo de emergencia, o si necesita llevar a su perro en un examen de rutina, usted necesita previamente estar seguro de que su veterinario está proporcionando la atención de más alta calidad disponible para su mascota. 
Perro sano, perro felíz
Cuando se trata de elegir el hospital de animales adecuado para usted amigo peludo, usted necesita estar seguro de elegir una clínica que pueda ofrecer una atención excepcional. 
Como dueño de una mascota, usted quiere asegurarse de que su compañero recibe una nutrición adecuada, mantiene un estilo de vida saludable, y se mantiene seguro. 
Encontrar el veterinario adecuado puede llevarte a recorrer un largo camino, pero es lo ideal para asegurarse de que su mascota viva una vida plena y feliz.
Hay una serie de cosas a tener en cuenta cuando se trata de encontrar el hospital de animales correcto.

Elementos a valorar en la elección de veterinario


Debe encontrarse un veterinario que tenga la misma filosofía de propiedad de mascotas que la que
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Remedios naturales para la circulación y el corazón

Plantas para tu corazón


Plantas que benefician tu corazón y la circulación


El corazón y los vasos sanguíneos constituyen un sistema de transporte vital para el organismo, que llevan nutrientes esenciales a cada una de las células y extren los productos de desecho. Rn Occidete, las enfermedades cardiovasculares son causantes de más de la mitad de las muertes que se producen. Están relacionadas con la falta de ejercicio, el estrés, el hábito de fumar y los desequilibrios de las dietas. Algunas plantas, como el Espino Blanci y el Gingko, ayudan a mejorar muchos de estos problemas. La arteriosclerosis es la causa de muchas dolencias cardíacas y puede originar derrames cerebrales cuando las arterias cerebrales están afectadas. En la vejez, los problemas de riego cerebral unidos al endurecimiento arterial pueden provocar trastornos mentales. Según la medicina Ayurdeva esto puede tratarse con cúrcuma y alazor, e insiste en dietas con muchas frutas y verduras. La Medicina Tradicional China por su parte sostiene que los problemas circulatorios se deben a un estancamiento de la sangre, y utilizan hierbas específicas para movilizarla, o estimular la energía hepática o cardíaca, entre ellas están nuevamente la cúrcuma y el alazor, que usan sobre todo cuando el estancamiento sanguíneo conlleva inflamaciones o dolores. Por otro lado cuando las manos
o los pies fríos indican una mala circulación utilizan canela en rama que es específica para hacer fluir la sangre en las extremidades.


Plantas PARA PROBLEMAS CIRCULATORIOS

Alazor:
Según la Medicina China y la Ayurdeva el alazor ayuda a la circulación de la sangre, baja el nivel de colesterol y estimula el sistema inmunitario. El aceite de semillas es particularmente útil para el exceso de colesterol y es un buen complemento para problemas de piel y para la artritis. Precauciones: No usar las flores durante el embarazo. El aceite de semillas usado en cocina es relativamente inocuo.
Ajo:
Los estudios científicos indican que es útil para el colesterol, para el tratamiento de problemas cardíacos y circulatorios. Precauciones: puede irritar estómagos sensibles y pieles delicadas. No usar durante el embarazo y la lactancia.
Gingko:
Ls la especie arbórea más antigua. Ha sobrevivido durante doscientos millones de años. Las hojas retardan el proceso de envejecimiento en el sistema circulatorio y así actúan sobre las arterias, los capilares, las venas y el corazón. Mejora el flujo sanguíneo a través de las arterias hacia el cerebro, alivia el vértigo, el zumbido de los oídos, las pérdidas breves de memoria, los dolores de cabeza, la depresión, la mala concentración y otros desarreglos relacionados con la edad. También mejora la circulación general; es de especial utilidad para las personas de edad que sienten frío en las extremidades. Ayuda a detener la coagulación de la sangre, actúa como antioxidante y como depurador de radicales libres, y constituye una excelente medicina para la arteriosclerosis, la hipertensión, la angina de pecho y la prevención de los ataques del corazón. Se ha observado que también mejora la agudeza visual, la audición, el equilibrio, el humor, las várices, las úlceras y hemorroides. En Medicina China se usan las semillas para tratar el asma y los resfriados de pecho
asociados con grandes flemas. Actúan como tónico para los riñones y la vesícula biliar y se han utilizado asimismo para tratar la incontinencia y la micción excesiva.
Betónica:
Esta también es un planta versátil, y además de estimular el sistema circulatorio, tiene usos como remedio digestivo, tónico nervioso y remedio hepático. Su nombre proviene de las palabras celtas ben que significa cabeza y tonic que significa bueno, haciendo referencia a su uso para tratar estados asociados con la cabeza, es especial los dolores reticentes y habituales. Calma los dolores de cabeza asociados a la mala circulación, ya que mejora el riego sanguíneo en general; los que están asociados a un hígado perezoso, porque aumenta la acción hepática, y los relacionados con la tensión por su acción relajante. Se usa también para tratar los dolores de la ciática y también para la artritis, la gota y el reumatismo. Tiene un efecto benéfico, asimismo, sobre el aparato digestivo y puede usarse para tratar la indigestión, las dispepsia nerviosa, los espasmos y los cólicos, las flatulencias, el ardor de estómago, los problemas de bilis, de hígado y vesícula biliar. Si se toma caliente como infusión estimulará la circulación y ayuda a disipar los resfriados y otras infecciones, en particular las que afectan a la cabeza. Antiguamente se usaba como loción para embellecer la piel.
Canela:
Favorece la circulación y se usa para las palpitaciones. Precauciones: No usar en estados febriles ni durante el embarazo.
Chile:
Se usa desde el Siglo XVI como estimulante calorífico para la circulación. Precauciones: No usar en caso de úlcera, embarazo y durante la lactancia. No deben usarse las semillas sin receta.
Cúrcuma:
Se usa en Medicina China y Ayurdévica para resolver el estancamiento sanguíneo y aliviar los dolores menstruales. Precauciones: Puede producir erupciones cutáneas en pieles delicadas e incrementar la fotosensibilidad.
Canela:
Favorece la circulación y se usa para las palpitaciones. Precauciones: No usar en estados febriles ni durante el embarazo.
Alforfón:
En rico en un elemento llamado rutina que fortalece los vasos sanguíneos y controla las hemorragias, por ello es útil para problemas circulatorios, lo que incluye el sangrado espontáneo y la fragilidad capilar. También es útil para la presión arterial alta y puede aliviar los sabañones y los síntomas de congelación. Es una fuente importante de magnesio, y se ha usado como tratamiento en las radiaciones. No tiene advertencias descritas.
Melocotonero:
Las semillas del melocotón estimulan la sangre y la circulación. Precauciones: En exceso resultan tóxicas por lo que deben administrarse bajo guía médica. Pueden causar somnolencia.
Azufaifa:
Conocido como dátil chino ese usa, entre otras cosas, para fortalecer la sangre. La decocción se suele hacer con entre tres y diez dátiles y se toma para la anemia, la inapetencia, la debilidad generalizada y la irritabilidad vinculada a una energía cardíaca deficiente.

Plantas que mejoran AFECCIÓNES CARDIACAS


Milenrama:
Es un remedio muy versátil con numerosos efectos: hipotensor, pero también astringente, antiinflamatorio, antiséptico, digestivo, tónico amargo, antiespasmódico, diaforético y diurético. Como tónico para el sistema circulatorio ayuda a mejorar las várices, las hemorroides, la flebitis y la trombosis, así como reducir la presión sanguínea. Precaución: Evítese durante el embarazo.
Espino blanco:
Es un maravilloso tónico para el corazón y para la circulación. Las flores, las hojas y las bayas tienen un efecto vasodilatador, abren las arterias y mejora así el suministro sanguíneo a todas los tejidos del cuerpo, lo que ayuda a equilibrar la presión sanguínea y lo convierte en un excelente remedio para la hipertensión, en especial la asociada con el endurecimiento de las arterias. Puede usarse para mejorar la mala circulación asociada con el envejecimiento de las arterias, la mala circulación hacia las piernas y las manos, la mala memoria y confusión relacionadas con un aporte insuficiente de sangre al cerebro. Abre las arterias coronarias y mejora así el flujo sanguíneo, ablandando los depósitos, lo que lo convierte en un buen remedio para la angina de pecho. También tiene un efecto positivo sobre el corazón por la acción que ejerce sobre el nervio vago: disminuye la velocidad del corazón cuando es demasiado rápida y estabiliza las irregularidades cardíacas. Como puedes apreciar, es el remedio ideal para los problemas cardíacos. Tiene además un efecto relajante sobre el sistema nervioso, calma el estrés, la ansiedad, la agitación, el cansancio y las palpitaciones nerviosas y provocan el sueño en las personas que padecen insomnio. También tiene un efecto diurético, mitiga la retención de fluidos, ayuda a disolver las piedras y la arenillas y puede usarse durante la menopausia para tratar la debilidad o los sudores nocturnos.
Agripalma:
Leonurus cardiaca. Posee propiedades cardiotónicas que le confieren un efecto benéfico sobre el corazón. Es útil para las irregularidades cardíacas, como arritmias y palpitaciones asociadas con la ansiedad y la tensión. Sus componentes ayudan a bajar la presión sanguínea. Precaución: No debe usarse en las últimas semanas de embarazo.

Plantas para  PROBLEMAS VENOSOS


Castaño de Indias:
Las semillas del Castaño de Indias se usan en todo tipo de problemas venosos asociados al estancamiento sanguíneo, como venas varicosas, hemorroides, trombosis, erupciones cutáneas. También para hinchazones de tobillos, sabañones y calambres nocturnos, asociados al estancamiento sanguíneo.
MIGRAÑAS
Lavanda:
Es ideal para las migrañas tanto en infusión como en aceite para masaje de nuca y sienes.
Matricaria:
Es muy popular contra la migraña. Se ha estudiado su efectividad en numerosas pruebas clínicas.


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La nueva moda para combatir el estres: El cuidado de Plantas

Cuidado de plantas y huertos urbanos

Una nueva corriente para relajarnos: Cuidar plantas

Es sabido que en los tiempos que vivimos actualmente, donde todo lo hacemos con prisas, donde no encontramos un momento para el reláx, es necesario cada vez más establecer nuevas pautas, o realizar "trabajos" que nos relajen.
Plantas en maceta
Uno de ellos y de los que más auge están teniendo en los últimos tiempos es el "cuidado de plantas" con efectos terapéuticos.

Cuidar plantas con efectos terapéuticos


Además del bien que psíquicamente nos hacen, las plantas son muy decorativas y pueden cambiar un ambiente.
Nada hay como unas cuantas plantas dentro de la casa,en el apartamento para darle sabor de hogar a donde usted vive, o en un pequeño huerto si fuese posible donde además recogerás unos estupendos frutos ecológicos.
Es como dejar que penetre un poco de esa naturaleza sedante y maravillosa en la que se criaron
Plantando pimientos
nuestros ancestros y de la que nos hemos alejado tanto.
Su cuidado por tanto nos transporta...,
la plantación, el regado, podado y la recolección de frutos es una manera estupenda de cambiar los hábitos que realizamos de manera habitual, y de dedicar un poco de nuestro escaso tiempo a algo que nos reconforta.
De la misma forma que se piensa en muebles, cuadros, adornos y efectos eléctricos, piense en las plantas como parte esencial del entorno hogareño. 
Hay quienes piensan que esto sería complicarse la vida y creen que unas cuantas matas exigen tanta atención como un perro o un gato.
Pequeño huerto urbano
Las plantas son muy agradecidas: con un poco de agua de vez en cuando, un buen fertilizante y cierta dosis de cariño, podrá tener plantas muy hermosas dentro de su hogar o en su huerto que serán posiblemente más bellas, decorativas y refrescantes que muchos cuadros o deliciosas en el caso de cultivos hortofrutícolas.
Vaya a un sitio donde vendan plantas baratas y pregúntele al vendedor cuáles son de sol y cuáles de sombra y cuántas veces a la semana hay que echarles agua. 
Plantas de interior
Recuerde que muy raras veces las flores pueden darse dentro de los apartamentos sombreados y que siempre deben comprarles platos para colocar debajo de la maceta de forma que no se le manche la alfombra o el piso.
Escoja diversos tipos de plantas y colóquelas en todas las partes de la casa; combine también los colores de ellas y sus formas hasta lograr conjuntos agradables. 
Si tiene tiempo, de vez en cuando, hábleles a sus plantas, pues ya se ha comprobado que ellas responden al cariño que se les dé y que crecen más y mejor cuando se las trata con dulzura.
Recuerde, las plantas son como las personas responden maravillosamente cuando se les da agua, alimentos y amor.


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Beneficios y peligros de tener como mascota un animal exotico

Animales exóticos como mascotas

La responsabilidad de tener como mascota a un animal exótico


Si estás decidido a tener un animal exótico nunca olvides que no es ni nunca será doméstico. 
Esto puede parecer obvio, pero el que tu mascota se haya habituado a ti no significa que esté domesticado, por lo que siempre debes tener un cuidado especial con ellos y siempre respetarlos como los animales salvajes que son.
Dicho esto, hay varios puntos que debes considerar:


Longevidad de un animal exótico para tener como mascota:


Este es un punto que muy pocas personas investigan antes de adquirir el animal. 
Por ejemplo, un loro puede vivir 70 años y un guacamayo 100. 
¿Estás dispuesto a tener la misma mascota por toda tu vida? 
No olvides que cuando sacas al animal de su hábitat para llevarlo a tu casa, pasas a ser el responsable de su vida, por lo que debes tener muy claro hasta que punto estás dispuesto a entregarte a ese animal.

Horario de los animales exóticos:


Muchos animales comunes en nuestros hogares son nocturnos, como las chinchillas o los conejos o casi todos los roedores. 
Esto significa que durante el día estarán quietos, durmiendo y sin ganas de compartir contigo y
Animales exóticos como mascotas
durante la noche excavarán, jugarán y harán todo tipo de ruidos desagradables. 
Así que atentos porque pueden terminar con un lindo animalito que no hace nada durante el día y molesta toda la noche.

Requerimientos específicos de los animales exóticos como mascotas:


Se deben tener muy presentes antes de adquirir el animal, pues pueden encarecer considerablemente su mantención o hacer muy desagradable la convivencia. 
Animales exóticos como mascotas
Los reptiles necesitan luces especiales, esterillas térmicas y terrarios amplios y adaptados según el hábitat de donde vienen. 
Las iguanas necesitan sombra, ramas y follaje, pero las cascabeles son desérticas y les gusta la arena y las rocas. 
A las serpientes hay que alimentarlas con animales vivos, lo que nos suele chocar bastante.


Animales exóticos sus características al llegar a animal adulto:


Aquí me refiero especialmente al tamaño que pueden llegar a tener.
No entiendo como alguien que se compra una constrictora se sorprende por el tamaño que adquiere con el pasar del tiempo.
El deshacerse de un animal porque ya no cabe en la pieza es una irresponsabilidad sin nombre. 
Así que por favor sean concientes y responsables con su animal.
Una vez que ya han seleccionado su animal lo más importante a tener en consideración es imitar su
Animales exóticos como mascotas
hábitat y su modo de vida. 
Infórmense sobre el clima y la vegetación a la que están adaptados. 
Si vienen de lugares húmedos hay que tenerles lugares donde se puedan bañar y rociarlos varias veces al día. 
Si el clima es seco necesitarán mucha luz y radiación. 
Si son animales presa, es decir, son cazados por otros, deben tener lugares donde se puedan esconder, donde puedan descansar sintiéndose protegidos. 
Animales exóticos como mascota
Además estos animales suelen pasar la mayor parte de su tiempo alimentándose, por lo que darles la comida una vez al día y sin ninguna dificultad los aburre profundamente.
Una especie muy particular son los loros. 
Son animales muy inteligentes que necesitan ser estimulados para no enloquecer.
Además son muy sociales y necesitan mucha atención y contacto. 
Por lo que o tienes dos o les dedicas mucho tiempo para que no se sientan solos.


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