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| Combatir la artritis es posible |
El Aguacate y Soya
Origen: Es un extracto vegetal natural compuesto
por una tercera parte de aceite de aguacate y dos terceras partes de
aceite de soya.
Afirma: retrasa la progresión de la
osteoartritis.
Lo que sabemos: Bloquea los síntomas que causan la
inflamación, previene el deterioro de las células sinoviales (que recubren las
articulaciones) y puede favorecer en la regeneración de los tejidos
conectivos normales.
Estudios: El aguate y la soya se han
estudiado considerablemente en Europa, donde se utiliza rutinariamente para el
tratamiento de la osteoartritis. Un estudio de 2003 publicado en el
Journal of Rheumatology informó que el aguacate y la soja inhiben la
degradación del cartílago y promueve la reparación.
Otro análisis del 2008, encontró que el
Aguate y la Soya mejoraron los síntomas de la artrosis de cadera y rodilla y
reduciendo o eliminando el uso de medicamentos anti-inflamatorios no
esteroideos.
Un estudio a gran escala, de tres años de
duración publicado en 2013 en el British Medical Journal mostró como redujo
significativamente la progresión de la artrosis de cadera en comparación con el
placebo.
Dosis: Tomar por día 300 mg.
Aceite de grosella
negro
Origen: EL aceite grosella negro es
obtenido de la semilla de la misma, este extracto de aceite
de semilla de
grosella negro, ayuda a reducir considerablemente la inflamación, estas también
contienen antioxidante, y contiene de 15 a 20 por ciento de ácido
gamma-linolénico. No se debe confundir con la baya de grosella negro que se
consumen como alimento.
Dosificación: El líquido y cápsulas; Los
intervalos de dosificación oscila entre 360 mg a 3.000 mg al día. El
extracto del aceite de grosella Negro puede aumentar una respuesta inmune en personas
de edad avanzada con enfermedades como Alzheimer.
La Bromelina una
Encima de la Piña
Piña, Ananas comosus
Origen: Grupo de enzimas que se encuentran en la
piña que descomponer las proteínas.
Dosis: Cápsulas y tabletas; tomar 500 mg a
2.000 mg tres veces al día entre comidas.
Recomendaciones: Reduce el dolor y la inflamación
de la artritis reumatoidea y la la osteoartritis , y
Lo que sabemos: Hay algunas pruebas de que las enzimas
como la bromelina tiene para aliviar el dolor y los efectos anti inflamatorios.
Estudios: Un estudio de 2005 hecho en Alemania
mostró que la bromelina activa las células inmunes que combaten las
infecciones. Bromelina puede causar malestar estomacal y diarrea, y
debe ser evitado si usted es alérgico a la piña. También puede aumentar el
efecto de un medicamento anti-coagulante.
Cúrcuma
Origen: Una planta en polvo de color amarillo a
partir de la raíz de la planta de la cúrcuma. La planta de la cúrcuma crece en la
India e Indonesia y se relaciona con la familia del jengibre. La curcumina
es un producto químico en la cúrcuma.
Afirmación: reduce el dolor, la inflamación y la
rigidez en relación con la artritis reumatoidea y la osteoartritis;
bursitis golosinas. Conocido como un agente de limpieza, la cúrcuma se
utiliza a menudo como una ayuda digestiva en la India.
Lo que sabemos: Tradicionalmente utilizado en la
medicina Ayurvédica de la India y china para tratar la artritis cúrcuma /
bloques de curcumina citoquinas inflamatorias y enzimas, incluyendo la
ciclooxigenasa-2 (COX-2), el objetivo de celecoxib ( Celebrex ).
Estudios: Varios estudios recientes muestran que
la cúrcuma o curcumina tiene propiedades anti-inflamatorias y modifica las
respuestas del sistema inmunológico. Un estudio de 2006 mostró la cúrcuma
fue más eficaz en la prevención de la inflamación articular que reducir la
inflamación articular.
Un ensayo clínico de 2010 encontró que un
suplemento de la cúrcuma llamado Meriva (estandarizado a 75 por ciento
curcumina combinado con fosfatidilcolina) proporciona una mejora a largo plazo
en el dolor y la función de cada 100 pacientes con artrosis de rodilla
En un pequeño estudio piloto de 2012, un
producto llamado curcumina BCM-95 reduce el dolor y la inflamación en pacientes
con artritis reumatoide activa mejor que el diclofenaco, un fármaco
anti-inflamatorio no esteroide.
Dosificación: Las cápsulas, extracto (mayor
probabilidad de estar libre de contaminantes) o de especias. Para la OA:
Cápsula, normalmente de 400 mg a 600 mg, tres veces al día; o 0,5 g a 1 g
de polvo de la raíz hasta 3 g por día, 500 mg dos veces al día.
“La curcumina
representa sólo alrededor de 2 a 6 por ciento de la cúrcuma, así que asegúrese
de comprobar la cantidad estandarizada de la curcumina”, aconseja Randy
Horowitz, Director médico de la Universidad de Arizona Centro de Medicina
Integral en Tucson. Las dosis altas de la cúrcuma pueden actuar como un
diluyente de la sangre y causa malestar estomacal. Evitar la cúrcuma o
curcumina si toma anticoagulantes como la warfarina (Coumadin ),
están a punto de someterse a una operación, si está embarazada o tiene
enfermedad de la vesícula biliar.