¡¡¡ El ejercicio mental quema calorías ¡¡¡

Cerebro humano

La función cerebral y la quema de calorías


Cuando tu cuerpo está en reposo, sin más actividad que las funciones básicas
(respirar, digerir, mantenerse caliente...), tu cerebro utiliza nada menos que el 20-25 % de la energía, sobre todo en forma de glucosa.
Es decir, que quemas unas 350-450 calorías al día sin ser consciente de ello.
Pero ¿qué ocurre si además tu cerebro está trabajando?
Los expertos no se ponen de acuerdo en cuánto aumenta este consumo de energía.
Pero sí parece que la clave para que gaste más podría estar en enfrentarlo a problemas a los que no está acostumbrado, según científicos de EE. UU. y Canadá.
Aprender a tocar un instrumento, a jugar al ajedrez o cualquier tarea que el cerebro no pueda resolver fácilmente usando rutinas aprendidas son buenas opciones.
Así no solo lo mantienes en forma, sino que lo obligas a quemar muchas más calorías de las que está acostumbrado.
Ya sabes ... ejercita tu cerebro ... ¡¡¡ te mantendrá más vivo y hará que tu salud mejore¡¡¡
Todos a quemar calorías pensando... la mejor manera de ver la vida y de mantener tu salud.

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